Coach:
Stefan Zwosta
Herzlich Willkommen!

Herzlich Willkommen in der Breathwork-Challenge!

 

Hier ein paar Tipps für dein Challenge Tagebuch:

Ich empfehle dir jeden Tag einige Notizen zu machen, um deine Challenge und die Effekte, die dir die Atemübungen bringen, besser reflektieren zu können.

Ich gebe dir hier nur ein paar Anregungen wie ich Notizen zur Challenge machen würde. Natürlich kannst du das gerne für dich modifizieren

 

Vor dem Praktizieren:

- Wie fühle ich mich gerade

- Wie fließt der Atem in diesem Moment: flach/tief, langsam/schnell, sanft/stockend

- Welche Qualität und Quantität hat mein Geist: negativ/positiv, viele Gedanken/Stille etc.

 

Nach dem Atmen:

- Wie fühle ich mich gerade

- Wie fließt der Atem in diesem Moment: flach/tief, langsam/schnell, sanft/stockend

- Welche Qualität und Quantität hat mein Geist: negativ/positiv, viele Gedanken/Stille etc.

 

Am Abend:

- Welche Qualität hatte dein Tag: Energie- / Stresslevel, Freude, Bewusstheit etc.

- Hast du dich während des Tages hin und wieder an deine Atmung erinnert und mit ihr gearbeitet?

   -> Wenn ja, wann hast du dich daran erinnert und was hast du in dieser Situation genau gemacht?

- Gab es Momente, in denen du gespürt hast, dass deine Breathwork-Praxis die Situation beeinflusst hat?

   -> Wenn ja, welche Momente waren das und was hat sich genau verändert?

 

Dein Kurs
Verändere deinen Atem - Verändere dein Leben
  zurück

Du möchtest noch tiefer in die Welt des Atems eintauchen?

Hier findest du alle meine Angebote auf einem Blick:

Kopie von yoga class (Instagram Post).png

Ausbildung:

Holistic Breathwork Coach:in

Ich lade dich herzlich auf eine Reise zusammen mit mir in die Tiefen der Welt des Atems ein!
Du bist begeistert von der heilsamen Kraft des Atems und möchtest auch anderen Menschen damit helfen?
Dann ist meine zweiteilige Ausbildung für dich genau das Richtige!
Dort bringe ich dir ALLES bei, was ich in den letzten 10 Jahren über die Kraft des Atems lernen durfte!
Meine Ausbildung wird dich nicht nur inhaltlich & technisch zur:m Atemexpert:in machen, sondern dich auch persönlich so sehr wachsen lassen, dass du im Anschluss das Gelernte selbstbewusst, aus deinem Herzen heraus in die Welt tragen wirst!


Atem- & Nervensystem (3).png

1:1 Coaching:


In unserem Coaching Team ist für dich und dein Bedürfnis auf jeden Fall das Richtige dabei! Ein 1:1 Coaching ist ein unfassbar transformativer und heilsamer Prozess, bei dem der Fokus ganz auf dir und deiner Entwicklung steht!


Design ohne Titel (1).png

 

Intensiv-Online Kurs:

Die Kraft des Atems

Der umfangreichste und tiefgehendste Online- Breathwork-Kurs auf deutscher Sprache derzeit auf dem Markt.

Wenn du wirklich tief in das Thema Breathwork & Pranayama einsteigen willst, dann ist das DEIN Kurs.

Du lernst über 30 Atemtechniken und kannst dich in über 20 Atemsessions tief mit deinem Atem verbinden!

Mit 50h Abschlusszertifikat der Yoga Alliance. 
Dieser Kurs ist zudem die Basis der Atem-Kraft Ausbildung und kann entweder vor oder während der Ausbildung gemacht werden.
 
 

© Die Kraft des Atems- Onlinekurs